Desde 2015
Nutrición
Nuestro gabinete de nutrición, dirigido por Sara Delbecque, nace de la necesidad de complementar el movimiento con la nutrición. La finalidad es ayudar a nuestros socios a llevar una alimentación saludable y sostenible que mejore los entrenamientos y la salud en su totalidad.
Nuestra nutricionista está especializada en salud hormonal de la mujer, nutrición deportiva, patologías digestivas y alergias/intolerancias alimentarias. En las sesiones se trabajará mediante la educación alimentaria, puesta de objetivos a corto plazo y diferentes herramientas según cada caso y patologías.
A continuación describimos los servicios a los que podéis acceder:
SERVICIOS NUTRICIÓN
CONSULTA INICIAL COMPLETA
La consulta de nutrición se recomienda para clientes que buscan una planificación más específica y personalizada. Esta y las sesiones de seguimiento tienen una base de educación alimentaria adaptada a las necesidades clínicas y nutricionales además de perseguir los objetivos por los que se contrata el servicio. Al finalizar la sesión se realiza una valoración de la composición corporal (medición de masa muscular, tejido graso, agua y grasa visceral) La duración de la sesión es de 1 hora y tras la misma se elaborará la planificación (enviada por correo electrónico en días posteriores).
50€ SESIÓN
CONSULTAS DE SEGUIMIENTO
Estas consultas son un acompañamiento y revisión tras la consulta inicial. En ellas se trabajan los objetivos marcados mes a mes, los nuevos hábitos y los cambios sobre el plan inicial que fueran necesarios. La frecuencia de estas sesiones es cada 3-4 semanas.
40€ SESIÓN
TIPS DE ALIMENTACIÓN
Consiste en una sesión de dudas, consejos y recomendaciones específicas según los hábitos actuales y objetivos que se busquen (información sobre suplementación, aumento de la masa muscular, consejos post-embarazo, preparación de carreras o eventos deportivos, mejora de una lesión actual mediante alimentación y suplementación…)
30€ SESIÓN
VALORACIÓN DE PLIEGUES Y CIRCUNFERENCIAS
Estas sesiones se pasan en la medición antropométrica de los pliegues cutáneos para valorar la grasa que se distribuye a lo largo de diferentes zonas del cuerpo. Las circunferencias a su vez nos informan de la longitud de zonas corporales con contenido graso y muscular, haciendo posible la valoración del aumento de tejido muscular y disminución de grasa (o viceversa) de una manera más detallada y específica. ESTAS SESIONES IMPLICAN MATERIAL (CINTA MÉTRICA Y PLICOMETRO). EL VALORADO DEBE RETIRAR ROPA PARA SU EVALUACIÓN.
10€ SESIÓN
MEDICIÓN DE LA COMPOSICION CORPORAL (TANNITA)
La medición de la composición corporal es un servicio incluido en la cuota de los socios del centro. Permite saber la evolución corporal y del peso tras los meses de entrenamiento.
Este tipo de medición se hace en una balanza especial, Tannita, que ejerce una corriente eléctrica atravesando el cuerpo dando como resultado una valoración del tejido muscular, masa ósea, masa grasa y agua.
ESTE SERVICIO REQUIERE QUE EL CLIENTE NO HAYA ENTRENADO PREVIAMENTE. A SER POSIBLE SE RECOMIENDA QUE NO COMER AL MENOS 4 HORAS ANTES
INCLUIDO EN LA CUOTA DE SOCIO